エッセンシャルオイルの意外な使い道TOP5

2024.10.29

エッセンシャルオイルは香りやリラックス効果で知られていますが、実は日常生活でも驚くほど幅広く活用できるのをご存知ですか？

掃除や消臭、肌ケアまで、意外な使い方をご紹介します。ぜひお試しいただき、生活の質を高めましょう！

エッセンシャルオイルとは？

エッセンシャルオイル(精油)は、植物の花や葉、果皮、根、樹皮などから抽出された濃縮された天然の香り成分です。これらのオイルは、植物が持つ独特の香りと成分を凝縮しており、リラックス効果やリフレッシュ効果など、さまざまな効能が期待されています。

エッセンシャルオイルは直接肌に使用したり、ディフューザーで空間に香りを広げたりするなど、アロマテラピーをはじめとする多様なシーンで活用されます。その用途は、リラックスだけでなく、集中力の向上や睡眠の質改善、また掃除や虫よけといった実用面でも注目されています。

エッセンシャルオイルは天然の殺菌・抗菌作用を持つものが多く、家の掃除にも活用できます。特にティーツリー、レモン、ペパーミントがおすすめ。

スプレーボトルに水100mlに対してエッセンシャルオイル5〜10滴を加え、キッチンカウンターやテーブル、バスルームの掃除に使用するだけで、すっきりとした香りと清潔感が広がります。

洗濯物やカーテンに自然な香りを与えるのにもエッセンシャルオイルは最適です。

ボトルに水と少量のアルコールを入れ、ラベンダーやユーカリのオイルを数滴混ぜます。これをカーテンや布製品に吹きかければ、お部屋全体がほのかに香り立ち、リラックス空間に。

ペパーミントやローズマリーのエッセンシャルオイルは、集中力を高める効果があると言われています。デスク周りの空間にスプレーすれば、仕事や勉強がはかどるかも。

小さなボトルに水とペパーミントを加え、好きな時に使える集中スプレーを作っておくと便利です。

夏場の虫対策にも、レモングラスやユーカリ、シトロネラのエッセンシャルオイルが活躍します。

肌に直接つけるにはキャリアオイルで希釈し、少量を手首や足首に塗布。特に自然派の虫よけスプレーとして、アウトドアや寝室に活用できます。

リラックスや気分転換が必要なときに、ハンカチにエッセンシャルオイルを1滴たらして持ち歩くと、外出先でもすぐにリフレッシュできます。ラベンダーやオレンジのようなリラックス効果のある香りがおすすめです。

エッセンシャルオイルはアロマとしてだけでなく、日常のさまざまな場面で意外な力を発揮してくれます。ぜひ、ご自身の生活スタイルに合わせて使い方を試してみてください。香りが豊かな毎日を送れること間違いなしです！